Also bei uns(Oberliga) wär es kein Problem einfach mal mitzutrainieren, das haben wir öfter vor allem bei Feldspielern. Der günstigste Zeitpunkt ist zum Ende der Sason wenn es für die Mannschaft um nichts mehr geht.
Aber auf jeden Fall mal anrufen. Vieleicht auch erstmal mit der zweiten trainieren. Ich kenne allerdings auch Trainer in der Oberliga die es strickt ablehnen jemanden der einfach vorbeikommt mitmachen zu lassen. Am einfachsten erstmal zweite und dann mal sehen. in der zwieten sind meistens auch die Leute netter.

Auf jeden Fall viel Glück

P.S Ein guter Bezirks oder Landesliga Torwart schafft es zumindest in den Kader von fast jeder Oberliga-Mannschaft also nur mut.