Ja ja die Gymnastikübungen kenn ich bin schon fast Dauergast. Allerdings solltest du solche Übungen mit einem Profie durchgehe, du kanst einiges falsch machen. Aber die beste Übung für zuhause ist immernoch im Stand auf und ab auf die Zehenspitzen. Das macht das Gelenkstabiel. Trotzdem kanst du Probleme an den Bändern haben, sieht ma an mir.