Hi!
Also am anfang nützt wirklich nur ein Tapeverband (aber einen profi machen lassen!!!! - therapeuthen) etwas. die schmerzen bei kurzen antritten gehen dabei zwar nicht weg, aber man kann 100% nicht umknicken.
Später reicht eine einfache Mulbinde um das gelenk etwas zu fixieren. dazu noch einige übungen für die balance und das gelenk wird gestärkt (einbeinstand ....) ich glaub das thema hatten wir vor 3 wochen mal oder so da stehen einige übungen.
mfg wolfgang