Sprungkraft-Trainingsplan

[Torwart-Trainer]

Hallo,

ich habe auf Basis von Trainingbeispielen,
von http://www.e-trainercentral.com, ein Sprungkraft-Trainingsplan zusammen gestellt.

Hier eine kleine Beschreibung:

Ziele: Erhöhen der Sprungkraft und der Schnelligkeit, bildung von Grundstärke (auch Oberkörper)
Es hilft die Sprungkraft zu trainieren indem es eine solide Basis und Grundstärke trainiert.
ohne die Gelenke unnötig, durch Übungen mit hoher Belastung, zu strapazieren.

Ich habe die Trainingspläne an unsere Juniorentorhüter verteilt und eine Positive Resonanz erhaltet die sich auch in den Leistungen der Jungs bestätigt. Falls jemand Interesse an diesem Trainingsplan hat
kann sich per Email bei mir melden. Selbstverständlich ist das ganze kostenlos. Es handelt sich um eine Excel-Tabelle mit Bilder und Beschreibungen zu den einzelnen Übungen.

Gruß
Mathias

[Kai Uwe Oesterhelweg]

Hi!
Es wäre super, wenn du mir ihn schicken könntest.
Schönen Gruß
Kai Uwe Oesterhelweg

[NCHS]

HI,

Würde mich auch sehr dafür interessieren.
Wäre echt toll, wenn du ihn mir auch mailen könntest.

CU
NCHS

[Bomba]

Hi! Wär dir dankbar, wenn du sie mir auch zukommen lassen könntest! Grüße Bomba

[dinge]

Hi Mathias,

könnten ihn auch ganz gut brauchen.

Grüße Dinge

[Kraus-M]

ich wäre auch daran interessiert, wäre nett wenn du es mir zumailen kannst

gruss

marcel

[careca]

du hast hier offene türen eingerannt!
kannst du mir diesen plan auch mailen?
danke

[marcelK]

Hi, könnte ich den Plan auch haben?

MfG

Marcel

[Mazziv]

Wäre nicht schlecht, wenn du mir den auch mal mailen könntest.

E-Mail: mazziv@gmx.net

Danke.

[nolo]

Ich will keinen!

[Sebastian]

Mir kannst du den Trainingsplan auch mal zu mailen

[fab]

Wäre toll wenn du ihn mir auch zu mailen könntest!
Email:fabian.pfutterer@web.de
Danke!

[mastermasi]

Bitte auch einmal für mich (mastermasi@web.de).
Danke!

[sumkir]

ich möchte mich meinen Vorrednern anschließen(außer nolo;-) und fragen, ob du mir auhc einen schicken könntest. rene_rimkus@hotmail.com

[mexx]

ich haette auch gerne einen, jzengler@hotmail.com
Danke !

[pila]

ich hätte auch gerne einen (philipp_naarmann@yahoo.de)
Danke für deine Bemühungen

[junger Goalie]

hätte auch gerne einen (skate_alex@yahoo.de)
Danke im Voraus

[Jörg]

... und ich würde mich auch über den Plan freuen!
Danke & Gruss!

jmo2002@hotmail.com

[MARCO]

Schließe mich dem Rest an!Vielen Dank im Voraus

[FTR12]

Hatte auch gerne einen: klasse6c-oberasbach@web.de

[sumkir]

hm eine frage: Habt ihr schon so einen trainingsplan zugeschickt bekommen?

[Panther]

Hi ich würde auchgerne eins haben danke schön im voraus Timury@gmx.de

[junger Goalie]

nein ich habe auch noch keinen bekommen.

[pädafl]

Ich habe leider auch noch keinen bekommen, aber bei den ganzen Nachfragen ist es auch sicher viel arbeit für Mathias

[Sehr Sicher]

Ich brauch diesen Plan unbedingt!
Kanst du ihn mir bitte auch schicken.
Meine e-mail:
torwart3987@gmx.de

[adidaskeeper]

Oh ja, mir dann bitte aber auch... *g*

[cora]

hi
ich hätte bitte auch einen trainingsplan
mfg cordula

[Kahn der Titan]

ich hätte auch gerne einen ! www.wolfwiesmann@t-online.de

Kann ihn gut gebrauchen , wei ich noch Anfänger bin . Danke !!!!!!!!!!!!

[Stefan Brüning]

hi

es wäre klasse wenn sie mir diesen trainingsplan mailen konnten
da ich torwart bin und mein kreisauswahl trainer mir sagte ich müsse noch ein wenig an meiner sprungkraft tun war ich schon eine weile hinter so einem trainingsplan her

MFG

stefan brüning

[keeper-gö]

ich möchte bitte (wenn möglich) auch einen zugeschickt bekommen (bart7989@web.de)
danke im vorraus

[sepp]

HI könntest du mir den plan auch bitte mailen bitte.

Danke

[Justus]

Schick mir bitte auch einen!

danke


j,u,s,t,u,s, . ,c, . ,s, p,e,n,g,l,e,r,@t,-,o,n,l,i,n,e, . ,d,e




(nur wegen SPAM-Schutz)



Nachricht bearbeitet (01-03-04 20:30)

[tw]

Dann hätte ich gerne auch einen !
danke

[florian]

Hi!
Wäre super wenn du mir diesen Plan auch schicken könntest! Danke im Vorraus
flo

[Andi]

Wär wirklich nett wenn ich auch so einen bekäm! danke im Voraus!

[sepp]

Hi es were voll nett wen du das mir auch schicken würdest. Were dir sehr dankbar!!
mb
mfg
jhoeckmeier@t-email.de

[reksi]

kannst du mir diesen Trainingsplan auch schicken???
eMAil: reksi2002@gmx.de

[Partykater]

Ich würd mir den auch mal gerne anschauen *g* Wär net wenn du ihn mir schickst psycho.magic@t-online.de

Danke :-)

[Lehmann]

Hey reksi und Partykater, das ist über ein Jahr her... Wer weiß, ob dieser Mathias überhaupt noch lebt... :-)

Wenn ja, hätte ich ihn auch gerne... :-)

[Lehmann]

Er lebt!!! Ich hab den Plan! Vielen Dank Mathias!

[Hamster007]

Hätte auch gern so einen Plan. Danke! ( Hamster007@gmx.de)

[TheKing]

ich nehm alles was umsonst ist!! .....danke schonmal im vorraus!
E-mail: maku2@gmx.de

[Superfly]

Also ich hätte den Plan auch sehr gerne. Hoffe Du bist nicht langsam genervt von dem regen Interesse!

E-Mail: Meier_T@T-Online.de

Schonmal Danke im Vorraus!

[Kim]

Mir bitte auch einen
Mail: kimheinrich@gmx.de
Danke
@Superfly:
Tja das mit dem nerven, hoffe ich auch nicht

[Fox]

ich hätte auch sehr gerne einen. danke im voraus
einstein_zeitung@yahoo.de oder profil gucken!

[ChilavEhrmann]

ich auch, ich auch!! bitte, bitte!!
danke!
el_mugelito@hotmail.com



Nachricht bearbeitet (12-31-03 12:48)

[Hildebrand]

Wäre nett, wenn mir auch jemand den Trainingsplan schicken könnte.
Danke! :-)

M3ist3r@web.de

[chris91]

Mir auch . Bitte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! heinz-b1@t-online.de

[Kim]

Juhu,
habe einen gegriegt und wie sieht es bei euch aus?

[Superfly]

Hab ´ne auch gekriegt, nochmals Danke dafür!