also ich halte nichts von sprungkraft,sprints und alem andern,was wirklich anstrengt.das sollte teil des hauptprogramms sein. hohe belastung nach dem training, hat meinen erfahrungen nach (kumpel oder ich selbst), nur zu hoher verletzungsanfälligkeit geführt.
ich mach nach dem auslaufen,nachdehnen usw. nochn paar freistöße, wo ich allerdings nur passiv beurteile, ob der gut gekommen wäre, oder nicht.

mein trainer hat mal gemeint: man muss trainieren, abe irgednwann auch wieder aufhören...
dem schließe ich mich an.
kanns sein,dass ihr im training nicht so gefordert werdet,dass ihr danach noch so viel energie habt?
mfg