vergesst aber nicht, maximalkraft kannst du am besten immer noch an geräten aufbauen.... mit der schnellkraft schauts schon etwas schwieriger aus, geht aber tlw auch noch. eine kombination aus beidem kraftkammer/feldtraining mit maximalkraft/schnellkraft training bringt garantiert die größten erfolge, da man beide kraftarten für einen schnellen, starken u hohen/weiten absprung braucht. (bei einer verbesserung der grundspannung im maximalkrafttraining sowie einer hypertrophie der muskeln erzielt man noch nebenbei einen stabilisierenden effekt auf das kniegelenk, was für einige sicher sehr wichtig ist)