Jeder kennt dich wer bist de denn *g*. Geh täglich joggen ausser am Tag vor dem Turnier (Muskelkater ist des letzte was du brauchst). Gut dehnen, ist vorallem wichtig, willst dir ja nix reisen. Reaktionsübungen auch wenn du net viel Zeit hast aber trotzdem welche machen, würst ja wohl selber welche kennen. Und dich einfach mal ein bisschen in den Kasten stellen. Den so a weng Praxistraining ist des beste was du machen kannst

Viel Glück