Probiers doch einfach mal so: Atme etwas schenller als normal ein und aus, aber nicht hektisch! Der Körper kommt so in eine leichte Gefahrensituation, in der er -schon seit Urzeiten- jeden Augenblick zur Flucht bereit ist. Bei mir hilft das jedenfalls und Du kannst Dich besser auf den nächsten Angriff vorbereiten.