Zitat Zitat von simsalabim
Ich würde sagen Banane, Apfel oder so.Wenn man mal in die Spielerkabinen schaut, steht da auch immer Obst.War auf jeden Fall bei Deutschland ein Sommermärchen so.
Ja, ideal sind dann "schnelle" Kohlenhydrate.
Ich esse meistens Bananen oder Kohlehydrat Riegel, kurz vor dem Spiel/Aufwärmen, und wenn mir danach ist auch in der Halbzeit.