Du hast sicherlich auch Recht,Bono.Muskel sollten schon vorhanden sein!!!
Ich bau die aber lieber beim Joggen auf. Das ist genial(find ich): Man bekommt super Ober-und Unterschenkelmuskulatur, trainiert auch Rücken-und etwas die Oberkörpermuskulatur und bekommt zusätzlich noch eine super Ausdauer.
Natürlich mach ich nebenher auch Krafttraining aber zuhause.