Joggen

[Predator-Absolute-TW]

Ich denke am sinnvollsten ist es wenn man unabhängig vom Training joggen geht. Davor oder danach finde ich recht schwachsinnig, da Training ja Training ist und eigtl vom Trainer gesteuert werden sollte Wir zum Bespiel laufen nach jedem Training 2 bis 3 Runden locker aus, zZ laufen wir am Anfang jedoch so eine Stunde durch den Wald, ich hasse es zwar, aber ist ja auch bald vorbei!
Um die Grundlagenausdauer zu verbessern sollte man am besten mind. 30 Min ein gleichmäßiges Tempo ohne Pausen laufen, dies kann man dann natürlich steigern!
Um die fußballspezifische Ausdauer, dh. Tempoläufe, zu trainieren muss man halt Fahrtspiele machen, aber dafür ist erstens das Training (bzw Trainer) zuständig und zweitens sind Tempoläufe für einen TW eh eher weniger wichtig!
Ich halte es so, dass ich immer vor der Vorbereitung mit dem Grundlagenausdauertraining beginne und dies dann fließend zum Trainingsauftakt beibehalte. Ich denke jedoch dass es für Torhüter sinnvoller ist, wenn die Feldspieler ihre Sprint- und Tempoeinheiten auf dem Platz absolvieren, Torwartspezifische Kondition zu trainieren, heißt v.a. Sprungkraft, Schnellkraft, Explosivität ... Am schönsten ist es natürlich wenn man diese Übungen mit Ball absolvieren kann ...
Nach dem raining nehme ich mir meist noch unsere 5 Hürden und mache einige Durchgänge damit!
Aber vielleicht kann ja Steffen als "alter Trainerfuchs" noch was daz sagen

[Schnapper82]

Um die Grundlagenausdauer zu verbessern sollte man am besten mind. 30 Min ein gleichmäßiges Tempo ohne Pausen laufen, dies kann man dann natürlich steigern!

Was spricht dagegen dieses direkt nach dem Training zu machen oder vor dem Training.
Ein Ausdauerlauf soll niemanden so sehr belasten, dass er übersäuert oder so.

[Predator-Absolute-TW]

Für mich spricht da dagegen, dass ein Training, wie ich oben gesagt habe, vom Trainer gesteuert werden sollte!
Das heißt dass man es vorm Training nicht machen sollte, da man im Training seine Kräfte noch brauch, und danach nicht, weil man da normalerweise zu kaputt sein sollte (zumindest in der Vorbereitung).

Ein Ausdauerlauf soll niemanden so sehr belasten, dass er übersäuert oder so.

Da hast du natürlich recht! Aber finde es trotzdem dass man es unabhängig vom Training machen sollte!!!
Und wenn man bedenkt: Eine Trainingseinhiet dauert meist 1,5 bis 2 h ... da wäre es wohl übertrieben, noch eine halbe Stunde ranzuhängen, wenn man dann die Überbelastung fragt!

[Spideratze]

Wenn du nach dem Training locker einige Minuten ausläufst, schadet es dir sicher nicht.

[Predator-Absolute-TW]

Wenn du nach dem Training locker einige Minuten ausläufst, schadet es dir sicher nicht.

Na das ist mir klar
Aber ein Audauerlauf sollte ja einen gewissen Umfang haben!

[Knutte]

Ich finde,man muss zum Training nicht immer 100% Fit sein (außer bei einem wichtigen Konkurrenzkampf).Denn Training ist da ,um sich zu verbessern,und da trägt Joggen außerhalb des Trainings auch seinen Teil bei.
Es geht schließlich nicht nur darum,das Training zu überstehen.

[Schnapper82]

Für mich spricht da dagegen, dass ein Training, wie ich oben gesagt habe, vom Trainer gesteuert werden sollte!
Das heißt dass man es vorm Training nicht machen sollte, da man im Training seine Kräfte noch brauch, und danach nicht, weil man da normalerweise zu kaputt sein sollte (zumindest in der Vorbereitung).

So sollte es sein, aber ich denke, dass hier auch viele User einen Trainer haben, der nicht wirklich einen Plan hat vom korrekten Training. Also muss man selber wissen, was man dann noch macht.

Da hast du natürlich recht! Aber finde es trotzdem dass man es unabhängig vom Training machen sollte!!!
Und wenn man bedenkt: Eine Trainingseinhiet dauert meist 1,5 bis 2 h ... da wäre es wohl übertrieben, noch eine halbe Stunde ranzuhängen, wenn man dann die Überbelastung fragt!

Wenn man Zeit hat, dann sollte man es machen. Das ist klar. Aber wenn man dazu keine Zeit hat, kann man bequem noch 30 Minuten nach dem Training laufen.

[FrankRost]

Moin!

Ich gehe des öfteren Joggen. Nach einiger Zeit des laufens merke ich einen enormen Druck in beiden Füßen. Wenn ich stehen bleibe, damit der Druck/Schmerz weggeht, habe ich kurze Zeit das Gefühl, meine Füße platzen gleich. Wenn es denn weg ist, kann ich weiterlaufen. Aber nach einiger Zeit tritt es dann wieder auf.

Weiß jemand, woran es liegt? An einer nicht so guten Kondition oder sind das vielleicht sogar Probleme mit den Knochen?

[Goal-Keeper]

Moin!

Ich gehe des öfteren Joggen. Nach einiger Zeit des laufens merke ich einen enormen Druck in beiden Füßen. Wenn ich stehen bleibe, damit der Druck/Schmerz weggeht, habe ich kurze Zeit das Gefühl, meine Füße platzen gleich. Wenn es denn weg ist, kann ich weiterlaufen. Aber nach einiger Zeit tritt es dann wieder auf.

Weiß jemand, woran es liegt? An einer nicht so guten Kondition oder sind das vielleicht sogar Probleme mit den Knochen?

Ich hab das gleiche manchmal mit meinen Schienbeinen ?!?

Aber um zum Thema zu kommen: Joggen gehe ich morgens nicht - hör nur Musik und dadurch kommt bei mir genug Stimmung auf

[Paulianer]

Ich hab das gleiche manchmal mit meinen Schienbeinen ?!?

Das wird dann wohl an einem falschen Laufstil liegen, bei dem die Schienbeinmuskulatur zu stark beansprucht wird.