ich glaube das ist mehr für den unterarm, oder??

Nein jetzt mal ehrlich, ich trainiere meine finger immer damit das ich einen Tennisball in die Hand nehme, und ihn immer zusammen drücke. Was ich aber auch mache ,ist das ich einen Gummiring nehme und den immer zusammen drücke.
Was aber auch angeblich gut sein soll ich sich am oberen türrahmen immer hochzuziehen, also klimzüge

gruß aus HH