Man sagt ja immer, besser komplett gerissen als gedehnt - insofern hatte ich ja dann nochmal Glück

Mach Pause, so lange wie du merkst, dass noch nicht alles komplett verheilt ist. Insbesondere wenn du öfter damit Probleme hast. Für dich kommen Tapeverbände und so ne Art Stützstrümpfe in Frage, sonst bekommst du immer wieder Probleme mit dem Fuß