üben ist richtig aber immer über den kopf trift es nicht wirklich

strecke deinen arm seitlich aus und zwar so das er zum kopf in einem 90° winkel steht gehe jetzt noch 45° nach oben das ist die richtige haltung

in diesem 45° winkel must du den ball werfen so kannst du den ball am besten kontrolieren

.............Kopf...........Arm
...........................I
..........II...........I
.......IIII.......I
......II......I
IIIIIIIIIIII


und versuche den ball auch im 45° winkel nach oben zu werfen (balistik) so fliegt er am weitesten (wie beim kugelstoßen)