Hi Namensvetter

ich habe in als Junior in einem Trainingslager eine Übung gemacht die ich recht gut finde.


- Markiere mit Hütchen eine Zielscheibe in einer gewissen entfernung
- Nun versuche die Mitte der Zielscheibe zu treffen
- Steigere die Entfernung mal für mal
- Verschiebe die Zielscheibe (links, mitte, rechts
- Wenn Du mit einem Zweiten Tormann trainierst vergebt Punkte (mitte am meisten usw..)

Ich habe um die Kraft zu verbessern auch mit Medizinbällen Auswürfe trainiert. Das würde ich aber erst ab einem gewissen Alter machen und wenn deine Technik ausgereift ist.