Ich geh vor dem Spiel joggen. Ich wohn 150 Meter von nem Wald entfernt, wo wirklich nix los is. Man hört keine Autos oder andere Leute usw.
Da geh ich dann etwa 20-30 min joggen (langsam, um sich zu lockern natürlich, nicht um kondition zu bolzen).
Hilft mir, mich fürs Spiel zu konzentrieren, wenn ich die Zeit für mich allein bin.