Kreatin

[TimoHildebrandt]

hallo leute!

ich habe jetzt vor , in der sommerpause mit intensivem krafttraining zu beginnen und will vor allem an armen und oberkörper an muskelmasse zulegen(was als keeper ja sehr wichtig ist)! ein freund von mir nimmt seit einiger zeit son zeugs namens kreatin..bei ihm sieht man schon seit einigen wochen riesige fortschritte...is dieses kreatin empfelenswert bzw. bringt es überhaupt was???

mfg th

[Partykater]

Kreatin ist das nicht so ein ähnlicher Aufbaustoff wie Anaboliker? Also ich persönlich würde zu allem was in diese Richtung geht sagen lass es. Den das ist ein zweischneidiges Schwert. Machst du mal eine kurze Zeit kein Training gehst auf wie ein Hefekuchen. Zur gesundheitlichen Seite kann ich dir leider nichts sagen da ich nicht genaueres darüber weis und hier keine spekulationen abgeben will.