Soweit ich weiß, ist Kreatin ein Eiweißstoff, der den Muskelaufbau begünstigt.
Das kann man aber auch mit einer vernünftigen Ernährung und gescheitem Training (wie schon gesagt: Kraftraining nicht Bodybuilding!) hinkriegen und muss sich nicht irgend so einen teuren Schitt kaufen.
Ich bin mit meinen 93kg bei 1,93m ebenfalls sehr muskulös, finde aber auch, dass das für meine Größe das absolute Limit ist.
Außerdem ist das ein besseres Gefühl sich alles selbst, ohne Wundermittelchen, erarbeitet zu haben.




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