Am Schnellsten runter kommt man, wenn man fällt...also einfach mal probieren auf Kommando die Beine einfach "wegzuziehen"...einfach mal fallen lassen, auch wenns stupid aussieht...ihr stellt euch hin, zieht die beine weg und versucht mit den Händen den Boden so schnell wie möglich zu erreichen...mit etwas Training habt ihr bald raus, wie ihr am schnellsten nach unten greifen könnt...