Warum hast dich beim Seilspringen verletzt?
-Lauf übern Platz (100m) und so alle 10 Meter so hoch wie möglich springen.

-Dein Torwarttraining soll eine Stange aufstellen, ich weis jetzt nicht in welcher Jugend du spielst und wie es mit deiner Sprungkraft steht, aber so 50cm - 90cm und der Trainier wirft den Ball auf der anderen Seite der Stange und du hechtest rüber und fängst den Ball

-Oder des einfachste spring einfach, mein Torwarttrainer hat mal gesagt ich soll mir einen Ast an einem Baum aussuchen der höher hängt als ein Tor gross ist und ich soll am Anfang noch nicht ran kommen. Dann soll ich jeden Tag versuchen da ran zu kommen so lang bis ich ran komm. Wenn ich es geschafft hab, dann merk ich 1. das ich meine Sprunkraft verbessert hab und 2. hat es einen psychologischen Effekt der das Selbstvertraun stärkt ist auch nicht ganz unwichtig

Wenn du reich bist kannst dir ja mal diese Dinger im Shop besorgen sollen ganz gut sein was ich hier mal gelesen hab, aber halt verdammt teuer