Also ich will jetzt in der Sommerpause, also in den nächsten Monat so um die 6-8 Kilo abnehmen, und ernähr mich auch so sehr gesund. Während der Saison trink ich sehr selten mal Alkohol, versuch kein Fast Food zu essen (Was mir nicht immer gelingt *g*) Achte auf mein Gewicht, Esse jeden Morgen Müsli, Trinke keine Cola, Fanta, Sprite und so weiter sondern nur Leitungswasser, O-Saft, A-Saft, Multi und jeden Abend Calcium und Magnesium-Tabletten um meinen Mineralhaushalt auszugleichen, da ich ja doch viel Trainier (auch im privaten Bereich). Außerdem versuch ich nicht alzuviel Fett zu essen, man sollte am Tag nicht mehr als 30 gramm Fett glaub ich essen ist so ne Grundregel.