Ach jetzt weiß ich warum der von mir mit Knie getroffene jaulte vor Schmerzen :-)
Sollte ich vielleicht öfters probieren :-))
Aber zurück zur Frage:
Mir ist da noch was eingefallen und zwar:
Brobier es mal wie die Germanen oder Wikinger:
Schrei bevor du aus dem Tor kommst einen "Schlachtruf".
Effekte:
Meistens wirst du von deiner Angst (wenn auch nur ne leichte aber es ist eine) abgelenkt.
Deine Gegenspieler werden vielleicht zusammenschrecken.
Du hast vielleicht bald den Rufnamen:"Der Kampfschreier".
Also ich hab es am Anfang auch gemacht und es hat bei mir recht gut geholfen.

Vielleicht baust du nich genug "Spannung" auf.
Ich mein jetzt nicht die körperliche sondern die selische, egal ob körperliche oder die andere, da hilft nur üben, üben, üben.