yep.. ich würde umsteigen.. radfahren sollte gehen, schwimmen sowieso... du trainierst bei beidem deinen kreislauf, und bei 1erem auch die beinmuskulatur. (obwohl für den torwart weniger st-fasern u damit ausdauer gefragt ist, sondern eher maximalkraft, schnellkraft somit ft-fasern (slowtwitch,fasttwitch) ... gut, etwas kraftausdauer vielleicht

also radfahren is ok, schwimmen zur abwechslung auch, weil du dabei die beine völlig anders belastest... nach besserung langsam wieder anfangen.. aber kurze einheiten... ja.. hmm.. du könntest aber auch intervall-training probieren.. das bedeutet auwärmen.. schnelles laufen kurz.. kurz runterkommen - sprint... erholen.. sprint erholen sprint (erholen=joggen, schnelles gehen) musst gucken wie du dir tust.. dein körper sagt dir schon was gut u was schlecht ist.