Ergänzend zu The King noch ein paar Tipps zum Abschlag aus der Hand: Es ist in der Tat keine Sache der Kraft. Der Bewegungsablauf muss stimmen. Konzentrier Dich einen Moment, nimm den Ball in eine Hand, zwei Schritte Anlauf, dann den Ball fallen lassen und treffe ihn kurz bevor er auf den Boden fällt. Den Oberkörper aufrecht halten. Du musst nicht volle Lotte in den Ball hineinspringen, Du triffst ihn dann eh nicht genau. Aber regelmäßig üben sollte man das schon, damit einem der Bewegungsablauf vertraut wird.

Gruß aus München