aufbau

[benski]

Hi ihr
ich brauche etwas hilfe
ich war jetzt fast ein halbes jahr verletzt
und will jetzt für die neue saison wieder richtig fit und auch sicher sein
im training habe ich jetzt gemerkt das meine kondition, beweglichkeit
und auch meine ballsicherheit ziemlich gelitten haben...
jetzt wollte ich frage ob ihr was willst wie ich mich selbst wieder fit bekommen kann (außer das 3wöchige fussballtraining)
ich will mehr machen ich will wieder an meine alte leistung anknüpfen wäre
super nett von euch

[Superfly]

Musste wegen Krankheit auch mal ein Jährchen aussetzen. Danach hab ich dann langsam wieder mit Joggen angefangen und bin ins Fitness-Studio gegangen. Die Ballsicherheit kriegste aber logischer Weise nur durch vernünftiges Torwarttraining wieder. Das dauert halt seine Zeit, nur nicht verzweifeln. Nach so einer Pause ist das ganz normal.