Aber vergess nicht dein Knie anzuziehen zum eigenen Schutz. FAlls es die Situation zulässt, knock dein Gegner mit dem Knie eine in Körper. Du wirst sehen, wie sehr er danach noch zögert, zum BAll hinzugehen.

Viel Glück beim Trainieren, ich bin auch erst 19 geworden und spiele Herren und du musst einfach selbstbewußtsein auftreten.
Wenn der Gegner ein MAnn auf dich stellt, dann lauf ihn einfach an und schrei auf. Der Schiedsrichter wird pfeifen, hundertpro.

Viel Glück und liebe Grüße