Hallo pila!
Ich persönlich mache im Fitness-Studio ein Ganzkörpertraining, indem ich jede Muskelgruppe trainiere und dazu noch etwas Ausdauertraining.
Ich denke mal solange Du das Training ausgewogen gestaltest und nicht übertreibst, kann das der Torwartleistung nur förderlich sein (ist jedenfalls bei mir so). Wenn Du kein Geld oder auch nur keinen Bock hast ins Fitness-Studio zu gehen, würde ich da trotzdem nur mal einen Monat zu Probe hingehen und mir verschiedene Übungen und die richtige Ausführung zeigen lassen. Ein Probemonat kostet Dich in vielen Studios gar nichts, Du kriegst aber wenigstens eine Vorstellung davon, wie verschiedene Übungen auszuführen sind.
Gruß Thomas