Ich denke, dass die Technik viel wichtiger ist. Triffst Du den Ball in der richtigen Höhe bzw. mit der richtigen Körperhaltung und nimmst Du den Schwung aus dem Anlauf voll mit? Hast Du es schon mal mit einem Dropkick-Abschlag versucht? Bei manchen Keepern fliegt der weiter als der "normale" Abschlag.
Wenn Du an Deiner Kraft arbeiten willst, kann ich Dir z.B. Kniebeugen mit Gewichten empfehlen. Bringt sicher auch was.