Dehnung is immer scheisse, es gibt ja Ärzte die sollen sagen - wobei ich jetzt net weis obs stimmt - "spielen se mit weiter, wenn se sich es ganz reißen ist es besser als mit einer Dehnung, weils schneller geht. Also wennst ne starke Bänderdehnung hast dann kannst auch scho mal 3-6 Wochen ausfallen wenn nicht noch länger.