können tut man sehr viel... aber ich würde es keinesfalls soweit kommen lassen. ein schleimbeutel hat eine funktion. es ist nicht immer sichergestellt, dass die sehnen nachher noch gut genug gleiten können. probleme muss man dann jedenfalls erwarten - entweder bei belastung, oder nach langer zeit. schau das du wieder fit wirst. mobilisieren, massage, dehnen, physikalische therapie, nur notfalls eine infiltration mit corticosteroiden.. sprich was cortison ähnliches.