ich bin im FitnessCenter und versuche was für die Grundlagenausdauer zu tun, und dabei natürlich überschüssiges Fett zu verlieren. Abwechselnd dazu trainiere vorallem die Beine hinsichtlich Maximalkraft und auch den restlichen Oberkörper. Leider bin ich nicht so diszipliniert, aber ich versuche meine Defizite bei der Beweglichkeit mit einem intensiven Dehnprogramm zu beseitigen.