halle ist halt meist etwas gefährlicher... spiel lieber mit richtig ordentlichen schonern für knie und ellenbogen, dann passiert meist nix. gönn dem schleimbeutel etwas ruhe, mach vielleicht physikalische behandlungen wie laser, iontophorese, ev. phonophorese und schmier die salberl, die er dir wahrscheinlich verschrieben hat. wenn's etwas besser geworden ist, beginnst du mit bewegungen ohne belastung... solange es keine groben schmerzen verursacht.. einfach sanft bewegen. sollte das unter umständen reizen, dann noch ne weile warten.