Hi!

Also mir fallen da ein paar Sachen ein:

1. Vor allem: Schau mal in das Buch "Torwarttraining" von Frans Hoek. Da sind einige gute Übungen drin.

2. Wenn deine Torhüterin ähnlich gestrickt ist wie ich, gilt: Fang langsam an!!
Z.B. so, wie's antonia oben beschrieben hat. Also zuerst mal Ballgefühl entwickeln, die Angst vor dem Ball und dem Fallen nehmen, die Grundtechniken erklären und einüben, und zwar so lange, bis sie wirklich sitzen und man nicht mehr drüber nachdenken muß. Auch den Ball z.B. erst mal rollen oder werfen (evtl. auch mit Ansage "rechts/links"!) statt ihn zu schießen, usw.
(Naja, und dann halt irgendwann auch die Dinge wie Stellungsspiel etc. noch mit dazunehmen.)
Meine Einstellung ist die: Lieber die Grundlagen richtig gründlich und mit Geduld einüben, als später verzweifelt versuchen, die Lücken zu stopfen.

(Bei mir war's nämlich so, daß ich am Anfang ein paar Grundlagen -- d.h. Körper hinter den Ball bringen und richtige Handhaltung -- erklärt gekriegt habe und dann hieß es praktisch gleich "Und jetzt stell dich ins Tor und halt mal schön". Und wenn dann der Ball irgendwo ins Eck ist, hieß es "Mensch Mädel, schmeiß dich halt mal hin!". Ist jetzt zwar ein bißchen übertrieben, kommt aber dem, wie's sich damals angefühlt hat, doch ziemlich nahe. Fazit: Ich habe nach wie vor Probleme, Wahrnehmung, Reaktion und die dazu passende Bewegung unter einen Hut zu bringen, weil ich nicht einfach reagieren kann, sondern erst noch nachdenken muß (wenn dann noch Mitspieler bzw. Gegner dazukommen, hakt's manchmal ganz aus). Auch das Fallenlassen und Hechten kostet mich immer noch eine ziemliche Überwindung. Manchmal konzentriere ich mich mehr darauf, irgendwie auf den Boden zu kommen als auf den Ball *g*.)

3. Geh auf Trainingswünsche deiner Torhüterin ein! Manchmal merkt sie vielleicht eher als ihr Trainer, wo noch Übungsbedarf besteht bzw. sie sich unsicher fühlt.

4. Zum Thema "Was kann man mit einer Frau trainieren" würde ich sagen: im Prinzip das gleiche wie mit einem Mann. Nur Übungen, die rein auf die Körperkraft bauen, halt entsprechend anpassen (ich weiß nicht, ob ihr irgendwie mit Gewichten, Medizinbällen o.ä. arbeitet).
Bei kraftraubenden oder schwierigen Trainingseinheiten sehe ich das eher als eine Frage, wie durchtrainiert bzw. fortgeschritten man ist. Naja, und unter "brutalen" Übungen kann ich mir jetzt ehrlich gesagt nichts vorstellen...

Ich hoffe, ich konnte dir ein bißchen helfen. Viel Spaß beim Trainieren...

Grüße,
Charlie

(Mann, ein eigener TW-Trainer!! Wie ich das Mädel beneide!)



Nachricht bearbeitet (03-17-04 00:10)