Also die Formel die ich aufgeschrieben hab ist die Formel zur Idealgewichtsberechnung, die wird dir auch der Arzt sagen, blos diese Formel ist halt für normale lebende nicht gross sportliche Menschen. Heisst wenn du jetzt aktiv Sport betreibst musst du von ausgehen das du eine höhere Muskelmasse hast und bekanntlich sind Muskel schwerer, insofern musst du schon ein paar Kilo auf das Ergebnis draufschlagen, sprich jetzt speziell in deinem Fall würd ich Nneo zustimmen so bei 70 - 73 wäre bei dir gut. Weniger ist eher nicht so des wahre, dann hast du einfach nicht das Potenzial noch Muskeln aufzubauen, da du keine Fettmaße hast die in Muskeln umgewandelt werden können. Aber darüber können dir andere sicher besser Infos geben als ich. Ich für meinen Fall hab zur Zeit um die 5 Kilo zu viel wie ich es finde. Blos ich schaffs einfach nicht das runterzubekommen.