Wenn ich nach der Arbeit keinen zusätzlichen Sport machen würde, wäre ich am nächsten Trainingstag kaputter, als wenn ich mich nur auf die Couch knallen würde und die Beine hochlegen würde. Ist natürlich sehr individuell, aber man kann durchaus jeden Tag Sport machen, wenn man es nicht übertreibt. Wichtig ist nur, dass man sich von Zeit zu Zeit (Winter-,Sommerpause) mal ein oder zwei komplette Wochen faul sein verordnet. Das füllt die Reserven wieder auf und macht einen wieder so richtig geil auf Sport.