Vor einer Weile hat hier im Forum mal jemand einen Trainingsplan zur Verfügung gestellt. Ich lad den mal auf meinen Webspace hoch und verknüpf den dann hier.

Ich kann dir allerdings nix dazu sagen, inwieweit der für einen Vierzehnjährigen gut ist.

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Nachricht bearbeitet (07-31-05 20:11)