Zum Thema Krafttraining mit 14 ... Ich bin jetzt 17 und mach seit etwas mehr als einem Jahr Krafttraining, allerdings auch unter professioneller Beobachtung.

Ich kann es persönlich keinem empfehlen einfach mal ohne festen Plan oder so zu trainieren. Wachstumsstörungen sind mir zwar keine bekannt aber wenn man einige Übungen nicht wirklich sauber ausführt kann das den Rücken langfristig schädigen.

Außerdem trainieren die meisten nur Bizeps, Bauch und Brust .. sie vergessen dass es noch andere wichtige Muskeln gibt wie Rücken und Nacken, die sich nicht dazu eignen bei irgendwelchen Mädchen eindruck zu schinden, trotzdem aber trainiert werden müssen. Für den Torwart sind die Rückenmuskeln besonders wichtig und ich hab schon von vielen Leuten gehört dass sie mit 20 aufhören mussten weil sie zu starke Rückenprobleme haben.

Zum Thema:

Der Plan würde mich trotzdem nochmal interessieren, da Seilspringen auf Dauer auch nicht die Erfüllung ist.