moin...
geh zum arzt! mit den gelenken ist nicht zu spaßen, die sollen ja noch ein paar jahre halten, gelle? lass dir sagen was es ist und DANACH machst du spezifische übungen des betreffend. lass dir jetzt bloß keine geschichten erzählen vo wegen" ich hatte innenbandriß, habe danach das gemacht und das war ja so toll". nein, die hatten doch eher wahrscheinlich andere probleme wie du! das kann ja was mit den bändern sein, oder rhäuma...oder was weiß ich! geh zum arzt!
mfg, dfh