das is leider häufig das Problem, dass viele Leute nicht mal wissen was Koordination ist(nichts gegen dich sondern wenn dann gegen deinen Trainer)!! Koordination sollte, meiner Meinung nach, mittlerweile eigentlich in jedem guten Training vorhanden sein. Kannst ja mal bei deinem Trainer ansprechen!
Koordinationsübungen gibts zu Haufen! Einige Übungen gibts zum Beispiel hier auf torwart.de beim Torwarttraining!! Gut finde ich aber vorallem die Übungen die mein Trainer mit uns macht und ich glaub auch die haben mich echt voran gebracht! Die zu beschreiben ist n bissle schwierig(obwohl die Übungen eigentlich einfach zu verstehen sind) aber ich versuchs:
- 3 Stangen hintereinander legen (quer) , Abstand ca 1 1/2 Fußlängen: im Doppelschritt (hinter jede Stange beide Füße setzten; ich hoff du verstehst es)
durch gehen. Variationen: z.B. auf einem Bein oder in dem du quasi über jede Stange einen Übersteiger machst d.h. drüber, zurück und wieder nach vorne (mit Doppelschritt)
- wieder 3 Stangen quer danach leicht seitlich versetzt 2 Stangen längs dann wieder leicht seitlich versetzt 3 Stangen quer:
durch die ersten drei Doppelschritt, dann über die zwei Längsstangen immer mit einem Fußkontakt von rechts nach links abdrücken (ruhig groß Sprünge) durch die letzten 3 Querstangen mit Doppelschritt durch und beim durchgehen nach jeder Stange eine halbe Drehung --> rückwärts anfangen

ich hoff du kannst wenigstens ein bisschen was damit anfangen und hast es einigermaßen verstanden!Ist nur ein kleiner Auszug, aber beim Koordinationstraining kannst du auch eigene Übungen erfinden! Lass dir was einfallen....