Hm, zu Kapselverletzungen kann ich nur sagen, das ich deswegen noch nie beim Arzt war und auch immer gleich weitergespielt habe... Es ist das erste was ich höre, das man deswegen zum Arzt rennt??!! Ich will jetzt aber keinen als Weichei bezeichnen, das liegt mir ganz und gar fern! - Nur hat mir auch noch nie jemand gesagt: Geh zum Arzt! - Klar, Schmerzen habe ich danach im Training oder Spiel zwar schon, aber es lässt sich aushalten. Kann auch an der Tatsache liegen, das ich schon alle zehn Finger gebrochen hatte, das es vielleicht dann nicht mehr so schmerzt!?!??!

Zur Verstärkung der Fingermuskulatur habe ich eine Handpresse (oder wie man das nennt!? - Mit Federn in der Mitte), die benutze ich täglich, 20 Wiederholungen.