Servus,
bin auch in einer Damenmannschaft tätig und mußte erfahren das, das Hechten ein reines Damenproblem ist da sich die Mädels durch eine Schutzhaltung (Instinktiv) die Brüste nicht verletzrn wollen (kein Witz).

Ich habe auch ganz langsam angefangen, die TW auf die Knie (nicht mit dem Po die fersen berühren) dann ein ball nach links(vom TW aus) rollen so das sie sich lang machen muß um ihn zu bekommen, im liegen den ball zurück rollen, mit schwung hoch, jetz das rechte bein angewinkelt auf den boden stellen das linke wieder auf dem knie und dann denn ball halbhoch nach rechts das sie sich mit dem rechten bein ein wenig abstoßen muß um den ball zu bekommen.

Hat ne weile gedauert (und viel Nerven) aber jetzt funktioniert es.

Gruß DEX