laufen bringt nicht viel.
der torwart braucht an anderen Muskeln kondi.
am besten immer wieder in die hocke gehen und aufstehen

Also mit dir mach ma jetzt mal einen Aufklärungskurs

Nicht Muskeln haben Kondition sondern der komplette Körper sprich du hast eine gewissen Grundausdauer, das hat nichts mit Muskeln zu tun. Was du vielleicht meinst ist die Muskelkraft hat aber nicht viel mit Kondi zu tun.

Kondition brauchst du enorm, da du um dich 90 Minuten total konzentrieren zu können einfach Kondi brauchst, da diese enorme Konzentration (anders wie bei Feldspielern) eine sehr hohe körperliche Belastung bedeutet.
Deshalb solltest du als Keeper kontitionel genauso stark sein wie ein Feldspieler.