Gewichthebetraining macht Schnell? *kopfschüttel* Sagt mal von wem habt ihr sowas?

A. Wenn dann müsstest du die Muskelatur der Beine aufbauen das es dir evtl. was für die Schnelligkeit bringen könnt, okay das kann klappen. Aber doch nicht wenn du stupide Handeln stemmst, wennst es übertreibst macht es dich höchstens unbeweglich, wenn du nicht genug Streching mit einbringst.

B. Du solltest eine gute Mischung zwischen, Herz-Kreislauf-Training sprich Radfahren, Joggen usw. finden und Muskelaufbau wobei du viel Streching mit einfließen lassen musst da du sonst bei einem zu extremen Muskelaufbau unbeweglich wirst.