Auch wenn das Video schonmal gepostet wurde, hier nochmal:

http://www.youtube.com/watch?v=Z88WfHARvgA

Komme jetzt vom Boden bis hinter die Mittellinie, aus der Hand bis zum anderen 16ner. Abwurf geht vom 16ner aus bis kurz vor die Mittellinie. Denke mal dass sich die Weite noch steigern wird, da ich erst 15 bin. Vielleicht mache ich bald mal Videos von meinen Abstößen/Abschlägen/Abwürfen.