Ich habe einen Tipp für die Abstöße bekommen:

Man steht also am Fünf-Meter raum und will den Abstoß ausführen. Um den Ball hoch zu kriegen, visiert man beispielsweise hinter dem gegnerischen Tor die höchsten Bäume an (falls da ein Wald ist, geht auch mit Wolken ...) stellt sich vor den Ball in den Wald knallen zu wollen. Dies wurde mir klar, als ich vom Fünfer ins eigene Tor geschossen habe und den Ball unter die Latte schießen wollte.