Flachabstöße

[Bezirkkeeper]

Hey ihr habt von der Beinmuskulatur gesprochen! Ich habe eine Frage: Muss ich um diese zu trainieren ins Fitnessstudio gehen oder kann ich diese auch Zuhause üben und wenn ja, habt ihr dann paar Übungen für mich parat

[Goaly1]

@ Bezirkkeeper

um die beinmuskulatur zu trainieren musst du nicht unbedingt ins fitnessstudio dafür. gibt genug übungen, die die muskulatur der beine stärken.

denk doch mal an die übungen für die sprungkraft oder auf einem bein hüpfen usw. alles schöne übungen für die beine.
oder besorg dir gewichte für die beine und geh einwenig laufen.
ist zwar nicht die neueste methode aber es hilft.

[Bezirkkeeper]

vielen Dank