@ Bezirkkeeper
um die beinmuskulatur zu trainieren musst du nicht unbedingt ins fitnessstudio dafür. gibt genug übungen, die die muskulatur der beine stärken.
denk doch mal an die übungen für die sprungkraft oder auf einem bein hüpfen usw. alles schöne übungen für die beine.
oder besorg dir gewichte für die beine und geh einwenig laufen.
ist zwar nicht die neueste methode aber es hilft.
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