Richtig tapen!

[SV Menden]

Hallo,

wollte mal fragen ob einer von Euch weiß wie man einen Daumen tapen sollte um den bei belastungen zu entlasten. Der Daumen ist nicht gebrochen und auch nichts gerissen, aber bei Bewegungen schmerzt er ein wenig. Über Eure Hilfe wäre ich sehr dankbar.

Gruß

Markus

[iolair]

Das kommt immer drauf an, einen Daumen kannst Du auf 1000 verschiedene Arten tapen, je nachdem wo das Problem liegt und welche Bewegung genau schmerzhaft ist. Ich nehme jetzt einfach mal an, Dein Problem liegt im Daumengrundgelenk? So als allgemeinen Tip würd ich Dir jetztmal raten ein schmales Tape zu nehmen, oder ein breites der Länge nach durchzureissen, dann legst Du die Mitte von dem Streifen quer vor die Stelle in deren Richtung es wehtut (als wenn es z.B. wehtut den Daumen nach aussen zu bewegen, dann legst Du das Tape aussen an). Führ den Streifen um das Gelenk und fixiere es "überkreuzt" auf der Gegenseite (schaut jetzt aus wie so ne Anti-Aids-Schleife mit deinem Daumen drin). Das machst Du so 2-3 mal, immer leicht versetzt. Dann fixierst Du das Ganze, indem Du am besten 2 breite Streifen noch um die Hand, bzw. ums Handgelenk führst, den einen sorum, den anderen andersrum, überlappend, jeweils mit ner Lücke drin, damit das Blut noch zirkulieren kann...
Uff, echt schwierig so schriftlich. Ich hoffe Du konntest was damit anfangen
Gruss
Iolair