hey.....
exakt vorm spiel esse ich auch weniger und hjalt sachen die net so "schwer" im magen liegen, sonst halt relativ normal. hab gerade erst wieder angefangen (1. saison seit 3 1/2 jahren) und bin erst dabei meinen körper wieder in form zu bringen. nur denke ich im normalen bereich brauchste net so extrem auf die ernährung achten, ne normale gesunde ernährung reicht da. magnesium nehme ich immer als brausetabletten, dann als getränk beim training, das hilft wirklich..............