hey.......
hmm gehe am besten erstmal warm baden, das sollte schon was helfen. vielleicht haste ja auch nen passenden badezusatz daheim, der bei der entspannung hilft. tja sonst bliebe dich massieren zu lassen, auch wenn beide sachen den muskelkater nur lindern können. da musste jetzt wohl durch, aber halt vor allem nen warmes bad wirkt bei mir da meist wunder. naja wünsch dir dann mal gutes gelingen morgen, wir tretten morgen zum vorraussichtlich letzten mal mit ner notelf an, danach kommen einige spieler hinzu und dann gehts aufwärts..........